Uống cocktail có tốt không?

Cocktail từ lâu đã trở thành một biểu tượng của sự sành điệu và nghệ thuật thưởng thức, xuất hiện phổ biến trong các quán bar, bữa tiệc hay nhà hàng. Tuy nhiên, không ít người còn tò mò liệu loại đồ uống pha chế này có mang lại lợi ích nào cho sức khỏe không hay chỉ đơn giản là “mua vui” cho vị giác? Cùng Sal Cocktail tìm hiểu nhé!

1. Một số lợi ích khi uống cocktail

Nhiều người thường nghĩ rằng đồ uống có cồn không được khuyến khích vì có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng nếu sử dụng ở mức độ vừa phải, cocktail đôi khi lại mang đến một vài lợi ích bất ngờ. 

1.1. Hỗ trợ tim mạch

Uống đều đặn 1 - 2 ly cocktail nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Theo một số nghiên cứu, việc uống đều đặn 1 - 2 ly nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Cụ thể, phân tích cho thấy lượng rượu vừa phải giúp giảm 25 - 40% nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay xơ vữa động mạch nhờ khả năng kích thích sản sinh cholesterol “tốt”.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng nếu uống quá mức, nguy cơ mắc bệnh tim lại tăng cao.

1.2. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Bên cạnh đó, việc uống cocktail có thể khiến cơ thể vận động nhiều hơn và tăng nhu cầu bổ sung nước, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận cocktail có thể hỗ trợ quá trình đào thải nước tiểu, từ đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Mặc dù vậy nhưng đây cũng là một con dao hai lưỡi. Nếu lạm dụng, đồ uống có cồn nói chung và cocktail nói riêng sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, ảnh hưởng xấu đến chức năng thận và toàn bộ hệ vận động. 

1.3. Cải thiện tinh thần

Không chỉ dừng lại ở thể chất, đồ uống có cồn còn tác động đến tinh thần và các mối quan hệ xã hội. Trong nhiều trường hợp, một ly cocktail có thể giúp con người dễ dàng kết nối và trò chuyện thoải mái hơn.

Một nghiên cứu về tâm sinh lý phụ nữ đã chỉ ra rằng uống rượu ở mức vừa phải có thể tăng nội tiết tố và cải thiện cảm xúc, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Một số kết quả khảo sát khác còn cho thấy việc sử dụng cocktail với tần suất hợp lý còn có thể làm giảm nguy cơ mắc Alzheimer, hỗ trợ hoạt động của não bộ và giảm nguy cơ đột quỵ.

Tóm lại, cocktail và các loại đồ uống có cồn có thể mang lại một số lợi ích nhất định nếu uống ở mức điều độ. Tuy nhiên lại có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu lạm dụng.

2. Một số lưu ý khi uống cocktail để tốt cho sức khỏe

Khi uống cocktail nói riêng hay đồ uống có cồn nói chung, bạn cần lưu ý một số điều để bảo vệ sức khỏe. 

Một số lưu ý khi uống cocktail để tốt cho sức khỏe

Trước hết, tuyệt đối không nên sử dụng khi bụng đói, bởi cồn và các loại đồ uống có ga có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Trong bữa ăn, việc uống rượu cũng không được khuyến khích vì chúng làm giảm cảm nhận hương vị món ăn và cản trở quá trình trao đổi chất. Do đó, bạn nên ăn nhẹ trước khi uống để hạn chế tác động xấu lên cơ thể. 

Đồng thời, hãy thường xuyên theo dõi đường huyết để kịp thời phát hiện những thay đổi bất thường, từ đó duy trì trạng thái sức khỏe ổn định.

Tóm lại, cocktail có thể đem đến một vài lợi ích nhất định nếu được thưởng thức với lượng vừa phải, nhưng sẽ là con dao hai lưỡi gây hại nếu bị lạm dụng quá mức. Điều quan trọng là bạn nên hiểu rõ giới hạn của bản thân để cân chỉnh liều lượng cho phù hợp.