Tác Hại Của Rượu Bia Với Sức Khỏe Bạn Cần Lưu Ý

Rượu bia là thức uống không thể thiếu tại các buổi tiệc, gặp mặt,... để cùng gửi lời lúc và chung vui với nhau. Tuy nhiên, uống rượu bia cũng cần có mức độ nhất định để đảm bảo sức khỏe. Bởi tác hại của rượu bia mang lại sẽ gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe mà bạn cần lưu ý. 

Lợi ích của rượu bia khi sử dụng đúng cách

Để tác dụng của rượu bia được đảm bảo, thì bạn phải uống điều độ với số lượng vừa phải (01 lon bia 330ml hay 01 chai bia 12 ounce/ngày; hoặc 1 ly vang 5 ounce = 110ml/ngày; hoặc 1 ngụm rượu nặng 30ml/ngày) với những người có sức khỏe bình thường. Khi lượng rượu bia nạp vào cơ thể với số liều lượng vừa đủ, rượu bia sẽ đem lại một số lợi ích như:

• Bia rượu giúp kích thích tiêu hóa, ăn uống ngon miệng và tăng điều kiện bổ dưỡng.

• Tăng nhịp tim và tăng sức co bóp cơ tim làm tăng lưu thông máu.

• Uống rượu bia vừa đủ liều lượng còn có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch do làm tăng HDL cholesterol tốt cho thành mạch máu.

• Giúp tinh thần trở nên phấn chấn, tỉnh táo, ngoài ra còn có tác dụng làm dịu căng thẳng và làm cho tinh thần thanh thản, giấc ngủ ngon hơn.

Tác hại của rượu bia với sức khỏe

Tuy nhiên, nếu bạn uống quá liều lượng rượu bia một cách thường xuyên chắc chắn tác hại của rượu bia gây ảnh hưởng đến sức khỏe là điều không thể tránh khỏi. Không chỉ vậy, với liều lượng quá nhiều và thường xuyên cũng sẽ gây ra các bệnh rất nguy hiểm, thậm chí là gây tử vong.

1. Tác hại của rượu bia với gan

Uống nhiều rượu bia gây ảnh hưởng đến gan và có thể dẫn đến nhiều vấn đề và viêm gan bao gồm:

• Nhiễm mỡ hoặc gan nhiễm mỡ

• Viêm gan do rượu

• Xơ hóa

• Xơ gan

2. Ảnh hưởng đến não bộ

Rượu cản trở đường truyền thông tin liên lạc của não và có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của não bộ. Những gián đoạn này có thể thay đổi tâm trạng và hành vi, đồng thời khiến bạn khó tập trung hoặc đưa ra quyết định. Từ đó tác hại của rượu bia gây ra các hành động tiêu cực cho người uống như đi đứng thì loạng choạng, khả năng phản ứng chậm, mất kiểm soát,  làm suy giảm trí nhớ và khiến cho tinh thần không ổn định.

3. Ảnh hưởng tới cơ tim

Uống nhiều trong một thời gian dài hoặc uống quá nhiều trong một lần có thể gây hại cho tim, gây ra các vấn đề bao gồm:

• Bệnh cơ tim - Cơ tim bị giãn và rũ xuống

• Loạn nhịp tim - Nhịp tim không đều

• Đột quỵ

• Huyết áp cao 

4. Tác hại của rượu bia với dạ dày

Theo một số nghiên cứu,  thì khi uống rượu bia vào trong cơ thể sẽ bị phân hủy từ ethanol thành các acetaldehyde có thể gây viêm loét dạ dày.

Rượu kích thích niêm mạc của dạ dày, khiến cho dạ dày tiết nhiều axit tiêu hóa hơn. Khi rượu và cả axit tích tụ trong dạ dày sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.

5. Làm giảm sức đề kháng cho cơ thể

Uống quá nhiều có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến cơ thể bạn trở thành mục tiêu dễ dàng hơn cho bệnh tật. Những người nghiện rượu mãn tính có nguy cơ mắc các bệnh như viêm phổi và bệnh lao hơn những người không uống quá nhiều. Uống nhiều trong một lần làm chậm khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng của cơ thể - thậm chí lên đến 24 giờ sau khi say.

6. Gây tác hại đến Thận

Tác dụng của rượu bia khi uống quá nhiều làm suy giảm khả năng lọc và thải chất độc ra khỏi dòng máu. Đồng thời uống nhiều rượu làm tăng huyết áp và là một trong những nguyên nhân phổ biến của bệnh thận.

7. Làm tổn thương tuyến tụy và gây tiểu đường

Rượu làm cho tuyến tụy sản xuất các chất độc hại, cuối cùng có thể dẫn đến viêm tụy, một chứng viêm nguy hiểm và sưng các mạch máu trong tuyến tụy ngăn cản quá trình tiêu hóa thích hợp. 
Tuyến tụy giúp điều chỉnh cách cơ thể bạn sử dụng insulin và phản ứng với glucose. Nếu tuyến tụy và gan của bạn không hoạt động bình thường do viêm tụy hoặc bệnh gan, bạn có thể bị lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết .

Tuyến tụy bị tổn thương cũng có thể ngăn cơ thể sản xuất đủ insulin để sử dụng đường. Điều này có thể dẫn đến tăng đường huyết , hoặc quá nhiều đường trong máu.

Nếu cơ thể bạn không thể quản lý và cân bằng lượng đường trong máu, bạn có thể gặp phải các biến chứng và tác dụng phụ liên quan đến bệnh tiểu đường .

Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh uống quá nhiều rượu nếu bạn bị tiểu đường hoặc hạ đường huyết

8. Tác hại của rượu bia với xương khớp

Sử dụng rượu trong thời gian dài có thể gây loãng xương , dẫn đến xương mỏng hơn và tăng nguy cơ gãy xương nếu bạn bị ngã. Xương bị suy yếu cũng có thể chữa lành chậm hơn. Uống rượu cũng có thể dẫn đến yếu cơ , chuột rút và cuối cùng là teo cơ .

9. Ảnh hưởng đến tình dục và khả năng sinh sản

• Ngăn chặn sản xuất hormone giới tính

• Giảm ham muốn tình dục của bạn

• Giữ cho bạn không có được hoặc duy trì sự cương cứng

• Khó đạt được cực khoái

• Uống rượu quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn và có khả năng làm tăng nguy cơ vô sinh.

10. Ảnh hưởng đến tâm lý

Sử dụng rượu lâu dài có thể dẫn đến những thay đổi trong não có thể ảnh hưởng đến:

• Trí nhớ và sự tập trung

• Kiểm soát xung động

• Cảm xúc, tâm trạng và tính cách

Tác hại của rượu bia đến sức khỏe tâm thần và hạnh phúc tổng thể, một phần vì rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng , trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.

Để đảm bảo sức khỏe bạn cần lưu ý uống rượu bia với mức độ vừa phải để không phản tác dụng của rượu và tránh gây ra các tác hại nguy hiểm cho cơ thể. Hy vọng qua bài viết tác hại của rượu phần nào giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mình.